Tag: 수면

구름 낀 흐린 겨울에도 밖으로 나와 햇빛을 조금이라도 받는 것이 수면에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 워싱턴대학에 따르면 이 대학 ...

하루 5시간도 못 자는 50세 이상 중장년층은 심장질환, 우울증, 암, 당뇨 등 만성질환을 2개 이상 동시에 앓을 위험이 높다는 연구 ...

여름 밤에는 수면 장애를 겪는 이들이 많아진다. 제대로 잠을 이루지 못하다 보니 자도 자도 졸리고 피곤하다는 사람들이 나온다. 한국 수면학회장의 ...

잠잘 때 주변이 충분히 어둡지 않다면 노년층 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 22일 시카고 노스웨스턴대 파인버그 ...

조지아주 어린이들이 수면 보조제 멜라토닌을 과다복용하는 사례가 많은 것으로 나타났다. 최근 질병통제예방센터(CDC) 발표에 따르면 전국 어린이의 멜라토닌 과다복용 사례는 지난 ...