혈압 쑤욱 낮추고 뇌 반짝반짝… ‘DASH’ 식단 시니어에 각광
미국에서 고혈압에 좋은 대시(DASH) 식단이 인기다. ‘대시’는 ‘고혈압을 멈추기 위한 식단 접근법’(The Dietary Approaches to Stop Hypertension)이라는 말의 약자로 고혈압은 ...
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