이네스 벨트란 | 귀넷 건강칼럼

미국에서는 3800만 명 이상의 사람들이 당뇨병을 앓고 있다. 질병에 대한 정확한 정보는 환자뿐 아니라 가족과 주변 사람들에게도 꼭 필요하다. 당뇨병은 우리 몸이 인슐린을 충분히 만들지...

현재 미국에서는 18세에서 65세 사이 성인 중 9700만 명 이상, 그리고 65세 이상 고령층 중 2700만 명 이상이 당뇨 전단계(Prediabetes)를 겪고 있으며, 이는 미국인들이 직면하는...

비타민과 미네랄은 우리 몸에 아주 적은 양만 필요하기 때문에 미량영양소(Micronutrient)라고 부른다. 비록 소량만 필요하지만, 신체를 건강하게 유지하고 정상적으로 운영하는 데 필수적인 영양소이다. 반면 탄수화물, 단백질,...

나이가 들수록 책임감이 커진다는 말이 있다. 젊은 시절 한두 번쯤 들어보았을 이 말은 노년기에 접어들어도 여전히 유효하다. 건강하고 생산적인 삶을 영위하는 것은 개인의 책임이며, 잘...

심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 심각한 건강 문제는 고혈압과 깊은 관련이 있다. 미국에서는 성인 3명 중 1명이 고혈압을 가지고 있으나 특별한 자각 증상이 없어...

3월은 전국 영양의 달(National Nutrition Month)이다. 올바른 식품 선택을 실천하고 살아가면서 꾸준히 유지할 수 있는 건강한 식습관과 신체활동 습관을 재정립하는 시기이다. 메트로 애틀랜타 전역에서는 신체활동...

심장질환은 미국인의 주요 사망 원인이다. 아시아계는 흔히 ‘저위험군’으로 인식되지만, 연구조사에 따르면 한국계 미국인의 고혈압, 뇌졸중, 심혈관질환 발생률이 결코 낮지 않다. 이는 높은 나트륨 섭취, 남성...

‘미국인을 위한 식생활 지침’(Dietary Guidelines for Americans)은 국민 개개인이 필요한 영양소를 충분히 섭취하고, 전반적인 건강을 증진하며, 만성질환을 예방하기 위해 무엇을 먹고 마셔야 하는지를 제시하고 있다....